다이어트는 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 올바른 음식을 선택하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 최근 18kg 감량에 성공한 사례가 소개되었는데, 그 핵심은 바로 ‘마이너스 칼로리 푸드’를 활용한 식단이었습니다. 마이너스 칼로리 푸드는 섭취 시 소화하는 데 더 많은 칼로리를 소모하는 식품을 의미하는데, 대표적인 예로 셀러리와 미역이 있습니다.MBN 엄지의 제왕에서 방영된 마이너스 칼로리 푸드를 활용한 건강한 식단과 효과적인 조리법과 체중 감량과 건강한 생활 습관을 위한 팁을 소개하겠습니다.  엄지의 제왕 마이너스 푸드 보기👆 마이너스 칼로리 푸드란?마이너스 칼로리 푸드는 섭취 후 소화하는 과정에서 소비되는 칼로리가 음식 자체의 칼로리보다 높은 음식을 말합니다. 쉽게 말해, 먹으면 오히려 칼..