러닝열풍이 불면서 마라톤 대회에도 참가하는 분들이 많아지고 있죠.에 경주시 보덕동 행정복지센터 옆 헬기장에서 개최됩니다.이번 대회는 하프코스(21.0975km), 10km, 5km 등 다양한 코스로 구성되어 있어 참가자들의 선택의 폭이 넓습니다.  매년 봄, 경주의 아름다운 벚꽃길을 배경으로 펼쳐지는 경주벚꽃마라톤대회가 2025년에도 성대하게 개최됩니다. 경주벚꽃마라톤대회는 국내외 러너들에게 인기를 끌며, 특히 벚꽃이 만개하는 경주의 환상적인 풍경 속에서 달릴 수 있어 봄철 대표적인 마라톤 행사로 자리 잡았습니다. 대회 일정 및 장소대회는 제32회 경주벚꽃마라톤대회가 2025년 4월 5일 토요일 오전 8시에시작됩니다. 출발 및 도착 지점은 경주시 보덕동 행정복지센터 옆 헬기장으로 지정되어 있으며, 대회 ..

복지로 생리용품지원 신청하기 왜 여성청소년 생리대바우처 지원이 중요한가?생리대는 여성청소년의 건강과 위생을 지키는 필수품입니다. 하지만 경제적 어려움으로 인해 생리대를 충분히 구매하지 못하거나, 대체품을 사용하는 사례가 여전히 존재합니다. 이는 청소년들의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.여성청소년 생리대바우처 지원 사업은 이러한 문제를 해결하기 위해 마련되었습니다. 소득에 따른 생리대 구입 부담을 줄이고, 건강한 환경에서 성장할 수 있도록 돕는 이 사업이 더욱 중요한 이유입니다. 현재 생리대바우처 지원 사업의 필요성2024년 여성청소년 생리대바우처 지원은 저소득 가정의 여성청소년을 대상으로 생리대 구입비를 지원하는 복지 정책입니다.특히, 생리대 구입이 어려워 위생 문제가 발생하거..

백일해 예방접종 시기와 비용에 대해 알아볼게요. 적절한 접종 시기를 놓치지 않도록, 정확한 정보를 제공해드립니다. 빠르게 확인하려면 아래 버튼을 눌러주세요. 백일해 예방접종 정보 확인하기 👆 1. 백일해 예방접종의 중요성백일해는 주로 기침과 재채기를 통해 전염됩니다. 면역력이 약한 신생아와 어린이에게 심각한 증상을 유발할 수 있으므로, 예방접종은 필수적입니다. 2. 예방접종 시기신생아 및 유아: 생후 2개월, 4개월, 6개월, 만 15~18개월, 만 4~6세에 DTaP 백신을 접종합니다.임산부: 임신 27주에서 36주 사이에 Tdap 백신 접종이 권장됩니다. 이는 출생 후 신생아의 면역력을 높이는 데 효과적입니다.접종 시기백신 종류비고생후 2, 4, 6개월- DTaP 단독- DTaP-IPV- DTaP-..

자동차 배터리는 차량의 핵심 부품 중 하나로, 주기적인 관리와 교체가 필요합니다. 특히 배터리 방전 시에는 시동이 걸리지 않아 불편을 겪을 수 있습니다. 특히 겨울철 배터리 방전으로 곤란한 상황을 겪게 되는 일이 많죠. 이런 갑작스런 일에 보험사에 연락하여 연계된 곳의 서비스를 이용할 수도 있지만 조금 더 저렴한 방법을 알려드려요. 바로 차량 배터리 출장교환을 이용하는 것인데요.자동차 배터리 출장 교체 서비스는 시간과 장소에 구애받지 않고 전문적인 교체를 받을 수 있는 효율적인 해결책입니다. 자동차 출장 배터리 교체 서비스란?자동차 배터리 출장 교체 서비스는 전문 업체가 고객이 원하는 장소와 시간에 직접 방문하여 배터리를 교체해주는 서비스입니다. 이를 통해 정비소를 방문하는 번거로움 없이 배터리 교체를 ..

트럼프가 재선에 성공 한 후 우리나라의 경제적인 움직임도 심상치가 않에요.우리나라가 환율관찰 대상국 재지정이 되면서 국내 경기의 둔화를 걱정하고 있습니다. ◼︎ 환율관찰대상국이란?환율관찰대상국은 특정 국가가 외환 시장에서 자국 통화의 가치를 인위적으로 조작한다고 의심될 때, 미국 재무부가 지정하는 국가를 의미합니다. 이는 미국의 무역 정책과 환율 보고서에서 등장하는 개념으로, 국가 간 무역의 공정성을 유지하고 환율 조작을 방지하기 위한 도구로 활용됩니다.미국은 매년 주요 무역 상대국들의 환율 정책을 분석한 뒤, 일정 기준에 따라 관찰대상국을 지정합니다. 해당 국가로 지정된다고 해서 즉각적인 제재가 가해지는 것은 아니지만, 이후의 경제 정책과 국제 관계에 영향을 줄 수 있습니다. ◼︎ 환율관찰대상국이 되는..

나이가 들면서 근육량 감소는 자연스러운 현상이지만, 이를 방치하면 일상생활의 불편함과 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 근육량을 유지하고 강화하는 것은 건강한 노년을 위한 필수 요소입니다. 아래에 노년기 근육량 유지를 위한 효과적인 방법들을 소개합니다. 1. 규칙적인 근력 운동근력 운동은 근육량 유지에 가장 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 하체 근육은 일상생활의 이동성과 균형에 중요한 역할을 하므로, 스쿼트, 런지, 계단 오르기 등의 운동을 통해 하체 근력을 강화하는 것이 좋습니다. 또한, 상체 근력을 위해 푸시업이나 덤벨을 활용한 운동을 병행하면 전신 근육 발달에 도움이 됩니다. 2. 유산소 운동 병행유산소 운동은 심폐 기능 향상과 함께 근육의 지구력을 높여줍니다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, ..